炎炎夏日，游泳成了我们消暑和娱乐的一种运动。但在游泳时我们如果发生溺水了或发现有人溺水该怎么处理？

如果我们自己溺水了，首先我们应该要屏住呼吸，放松全身，同时去身上的重物我们可以采取头向后仰、口鼻向上方的姿势，先将口鼻露出水面，并立即呼吸，同时调整我们的呼吸。采取呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人的救媛。

如果看到有人溺水，首先应该大声呼救，让更多的人参加急救，同时拨打“120”，让专业的人员尽快到达现场。

如果救出后出现呼吸心跳停止，立即胸外心脏按压，按压频率为100-120次/分，按压深度为5-6cm。心肺复苏要一直按压，不能停顿，直到溺水者苏醒或专业急救人员赶来。尤其是儿童，不要轻易放弃复苏。备注：呼吸道阻塞大量泥沙的病人应该先清理呼吸道，然后开放气道，通气以后，在进行心肺复苏。其他情况先按压，在清理呼吸道。

溺水者很多会有后续继发情况，所以应该尽快去医院实施进一步检查治疗。对经现场急救已经恢复的，，除非经医生允许，不然不能擅自回家，。因为伤者在12小时内仍有可能发生爆发性肺水肿和脑水肿或重度肺炎，处理不当也会丧失生命。希望大家在游泳的同时珍爱生命、注意安全。